Pentingnya Meminum Air Putih

Meminum air putih adalah hal yang penting atau harus dipenuhi manusia, berikut adalah aturan minum air putih yang benar

 1. Minumlah air putih secukupnya atau sekiranya 8 gelas perhari
 2. Anjuran meminum 2 liter tidak harus berasal dari air putih bisa dari makanan atau minuman yang mengandung air seperti susu, teh, sop, dan lain-lain
 3. Bagi penderita penyakit ginjal jangan terlalu banyak mengkonsumsi air putih karena akan memperkuat kerja ginjal
 4. Jangan minum secara langsung minumlah 8 gelas perhari secara bertahap
 5. Bila air seni berwarna kuning cerah itu bertanda cairan tubuh sudah cukup begitu pula sebaliknya jika warnanya kuning tua atau oranye berarti cairan tubuh masih kurang 

Selain ada aturan minum air ada pula dampak buruk apabila kekurangan meminum air putih sebagai berikut
 1. Membuat sel-sel otak tidak aktif
 2. Menurunkan konsentrasi
 3. Menyebabkan halusinasi bahkan kematian
 4. Membuat kulit menjadi kusam
 5. Menyebabkan infeksi kandung kemih
 6. Menggangu fungsi ginjal

Karena sesuatu yang berlebihan selalu tidak bagus ternyata adapula beberapa dampak jika terlalu banyak mengkonsumsi air putih sebagai berikut
 1. Membuat kerja jantung dan pembuluh darah meningkat
 2. Memaksa ginjal bekerja lebih berat
 3. Menyebabkan Hiponatraemia

Terimakasih ^_^ telah membaca artikel ini ^_^ "Eat Many Information"

Tweet